愛自己，不是自私，是一種成熟
我們常常從小被教導「要先想別人、要懂得付出」，
久而久之，「愛自己」變成了一個模糊甚至帶點罪惡感的詞彙。
當我們開始學著關心自己、照顧自己的感受，
總有聲音在心裡提醒：「這樣是不是太自私？」
其實，愛自己，不但不是自私，更是一種真正成熟的表現。
懂得愛自己，才有餘力去愛他人
有些人總是把自己排在最後，
把所有的關心、時間、資源都留給別人，
到頭來卻發現，自己早已筋疲力盡，
心裡也開始有了怨氣。這種不斷犧牲自己的付出，
表面上看起來很「無私」，但內心卻常常積壓了
太多委屈和空虛。
你有沒有發現，當你過度消耗自己，
反而更難真正快樂地去照顧別人？
因為心裡的能量是有限的，
只有當你願意好好善待自己、照顧自己的身心，
才有真正源源不絕的溫柔和力量，能夠流向世界、流向別人。
愛自己，是對自己負責，也是對他人負責
成熟的人懂得：
自己的情緒、健康、生活品質，都是自己的責任。
當你願意正視自己的需要，勇敢表達界限，
願意拒絕那些讓你過度消耗的關係和場域，
你其實是在為人生打下更穩固的基礎。
這種對自己的負責，也是一種對家人、朋友的愛。
因為你健康、快樂、有餘力，
才能陪伴和守護身邊的人更久、更穩定，
而不是帶著犧牲、壓抑與委屈默默消耗下去。
愛自己，從自我認同開始
每個人都會有脆弱、迷茫、想要被關心的時候，
你不需要「總是堅強」、也不必「一直給予」。
當你願意誠實面對自己的渴望，
允許自己偶爾需要幫助、需要休息、需要被擁抱，
你會發現，那些「自私」的罪惡感，其實是多餘的。
真正成熟的人，敢於接納自己的不完美，
願意照顧自己的情緒和身體，
也敢於適時為自己說「不」，
讓自己活在健康而自由的狀態裡。
愛自己，不等於自我中心
也許有人會說，愛自己會不會變成「自我中心」？
事實上，真正懂得愛自己的人，
反而更能體會他人的辛苦與需要，
因為他明白：每個人都有照顧好自己的責任和權利。
你不必成為別人的救世主，
也不用承擔所有人的情緒，
你只需要照顧好自己，做自己能做的，
然後溫柔地與世界連結。
愛自己，是一種成熟的選擇
當你學會把自己放在心上的時候，
你不再因為「怕別人失望」而勉強自己，
也不再因為「想討好所有人」而失去自我。
你開始勇敢說出自己的需要，
懂得拒絕不適合自己的邀約，
也會在累的時候主動休息、療癒自己。
這種選擇，不是冷漠，更不是自私，
而是對生命的尊重，是對自己負責任的成熟態度。
愛自己，是人生最重要的功課
這個世界已經有太多人用力在付出、在照顧別人，
卻常常忘了問問自己：「你過得還好嗎？」
願你從今天起，學會把自己當作生命裡最重要的人，
相信你值得被好好照顧、被善待、被溫柔地愛著。
愛自己，不是自私，是一種真正的成熟。
因為只有愛自己，才有能力愛別人，
也才能把生命活得踏實又自由。
